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    告别便秘,从一件件小事做起!

    近日,年过五旬的邱大伯出院了。不久前,他因为数日未排便,自行用茄子去捅肛门,想把大便捅出,结果造成乙状结肠直肠穿孔破裂、急性弥漫性腹膜炎,差点休克送命。

    经重庆时时彩计划医院急诊科医师急诊检查、肿瘤肛肠科副主任、主任医师林恒军会诊后,急诊当晚便给邱大伯行腹腔清洗、结肠造瘘术,术后半个月恢复出院。后期,邱大伯还要回医院行造口回纳术。

    显然,便秘看似是小病,可是如果不及时治疗,会带来不良的后果。这苦不堪言的便秘,到底该拿它怎么办呢?

    长期便秘会引起痔疮、肛裂等疾病 

    目前只有一小部分便秘患者就诊 

    重庆时时彩计划医院肿瘤肛肠科副主任、主任医师林恒军介绍,便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1~2次或1~2日排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少。

    对有些人来说,便秘是一件非常痛苦的事情。它可以影响各年龄段的人,在人群中的患病率高达27%,且病因复杂,患者常常苦恼不堪,严重时影响生活质量。

    眼下,只有一小部分便秘患者会及时就诊,而长期便秘会引起痔疮、肛裂等疾病却受到忽视。关于便秘的病因,有两大因素:

    1.原发性因素

    (1)肠道受到的刺激不足。饮食量少或食物中纤维素和水分不足,不能引起结直肠正常的反射性蠕动,从而使食物残渣在肠内停留时间延长,粪便干燥难以排出。

    (2)排便动力不足。年老体弱、久病或产妇、懒于活动的人,可因膈肌腹肌、肛门括约肌收缩力减弱,腹压降低而使排便动力不足,粪便不易排泄,发生便秘。

    (3)忽视便意。因工作忙碌、情绪紧张、忧愁焦虑、旅行生活,或因患肛裂、痔疮,忽视定时排便或不经意延长排便时间,久之使直肠对压力的感受性降低,形成习惯性便秘。

    (4)水电解质平衡失调。大量出汗、腹泻、呕吐、失血及发热后,可代偿性地使粪便干燥。

    2.继发性因素

    (1)器质性改变使粪便通过困难:癌肿、慢性溃疡性增生性肠道炎症、直肠脱垂、手术后肠黏连、直肠肛门出口梗阻、会阴下降综合症等。器质性改变使肠腔狭窄,粪便通过困难。

    (2)大肠运动异常:过敏性结肠炎、大肠憩室炎、先天性巨结肠等疾病,致大肠痉挛而运动失常,使粪便通过不畅。常见便秘,或便秘与腹泻交替进行。

    (3)神经系统障碍:脑血管意外,脑、脊髓肿瘤,截瘫等致神经传导障碍,排便失常。

    (4)内分泌紊乱:甲状腺机能低下症、糖尿病等内分泌紊乱性疾病。

    (5)中毒及药物性影响:铅、砷、汞、磷等中毒,服用阿托品、吗啡等药物,影响肠蠕动,也会出现便秘。

    (6)长期滥用泻药:使肠壁神经感受细胞的应激性降低,即使肠内有足够粪便,也不能产生正常蠕动及排便反射,以致不应用刺激性泻药或灌肠就难于排便。

    苦不堪言的便秘,该拿它怎么办? 

    重庆时时彩计划医院肿瘤肛肠科副主任、主任医师林恒军推荐几个日常生活办法,大家不妨一试!

    1.多喝水

    水能加快身体的新陈代谢,每个人一天至少要喝1800ml的水,这样可以防止肠道过于干燥引起排便困难。平时多喝水,可以加速毒素的排出,对皮肤保养也有很大的好处。

    2.饮食讲究

    饮食是预防便秘的一个重要部分,尤其是老人上了年纪,在饮食上更应该讲究,不要常吃精细的食物,平时可以跟粗粮搭配食用,比如小麦、燕麦、荞麦,芋头、红薯、马铃薯混合搭配。

    3.常饮益生菌酸奶

    部分酸奶中含有大量的益生菌,益生菌对于调节肠胃健康有着重要的作用。益生菌酸奶并非乳饮,选择的时候要看仔细,比如酸奶,不含任何添加剂还富含活性LGG益生菌和GOS益生元,可以帮助改善便秘问题。

    4.运动,可以每日适量运动,是有助于刺激肠胃蠕动的好方法。

    当然啦,有需要要及时到医院就诊咨询相关专业医师。

    (通讯员/刘颖)