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    为什么体检空腹血糖正常,我还是糖尿病

    每年一次的体检之后,你的心情是不是都会跟随着那些正常和不太正常的指标数值而跌宕起伏呢?为什么明明体检空腹血糖正常,可是有人还是被诊断得了糖尿病?下面我们就来聊一聊体检中关于血糖指标的那些问题。  

    常规体检中只测空腹血糖,空腹血糖正常就可以高枕无忧了吗?

         常规体检只测空腹血糖,高血糖容易漏诊。我国糖代谢异常人群多表现为餐后血糖升高。进餐后,随着碳水化合物的吸收,血糖开始升高。健康人群进餐后0.5--1小时血糖达到峰值,2--3小时回复到餐前水平。2型糖尿病患者,由于胰岛素分泌峰值延迟等原因,血糖在餐后2小时达峰值。健康人餐后2小时血糖值应不超过7.8mmol/L。糖尿病和糖尿病前期人群中,单纯餐后血糖升高的患者比例高达50%--70%。这意味着,常规体检只检测空腹血糖将会漏诊50%的糖尿病和70%的糖尿病前期。

    那么是不是所有人都需要联合检测血糖呢?

         答案是:”否“。先看看你是不是糖尿病高危人群。

    你是糖尿病高危人群吗?

    糖尿病高危人群有以下特征:1.超重或肥胖(BMI>=24);2.父母有糖尿病;3.合并高血压、高血脂。

    餐后2小时血糖超过7.8 mmol/L就是糖尿病吗?

         如果餐后血糖值7.8mmol/L--11.1 mmol/L,这只是糖尿病前期。前期是一个分水岭,在这期间的人群每年约有5%--10%进展为糖尿病;其心、脑血管病发病风险也显著增加。不过不要怕,通过积极干预血糖是有可能回归正常的。

    研究发现,积极进行生活行为干预可以降低糖尿病发生风险约50%

    1. 控制饮食(特别是不饱和脂肪酸的摄入):适当进食粗粮等富含膳食纤维的食物,减少每日摄入总热量,限盐限酒。

    2. 适当运动:每周至少3次有氧运动,每次持续运动20--60min,如慢跑、快走、游泳等。

    3. 必要时药物干预:较低风险者先实施生活方式干预,6个月后未达到控制目标或高血糖进展和(或)无法严格遵守生活方式者启动药物干预。较高风险或具有健康需求、有经济和医疗条件者,考虑在生活方式干预的同时启动药物干预。

          现在就行动,血糖正常不是梦!