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    老年性便秘

      随着我国人口老龄化的到来,老年性疾病也继踵而至,老年性便秘就是其中最常见的问题,让更多的人去了解老年性便秘的发生、发展、结果至关重要,下面我们就来普及一下老年性便秘的相关知识。

      1.老年性便秘指的是什么?

      老年性便秘是指排便次数减少和/或排便困难。

      2.老年人多久不便称之为便秘?

      排便次数每周小于2次,称之为便秘。严重者2-4周才排便1次。

      3.老年性便秘的原因有哪些?

      a、老年人脏器功能发生生理性衰退,肠道蠕动能力下降,易致粪便滞留在肠道内而排泄不出。

      b、老年人直肠肌和腹肌发生萎缩,肌张力低下,导致排便无力。

      c、老年人的活动量减少,而饮食又过于精细,食物中的膳食纤维较少,易导致排便困难。

      4、老年性便秘的症状是什么?

      每周少于2次,严重者达2至4周才排便1次。排便时患者突出表现为排便困难,排便时间可长达30分钟以上,或每天排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少。此外老年人便秘还有腹胀、食纳减少及服用泻药不当引起便前腹痛等。

      5、老年性便秘会有哪些危害?

      (1)过度用力排便可导致原有冠心病的老年人发生心绞痛以及心肌梗死,高血压者发生脑血管意外。

      (2)合并前列腺肥大者可因粪便滞留压迫而加重排尿困难和尿潴留。

      (3)长期便秘的老年人可因肠腔内毒素过多吸收而发生头痛、头晕、食欲不振、失眠等。

      (4)严重便秘可使老年人发生各类疝的可能性增加或加重疝的病情。

      (5)老年性便秘者排便时间较长,由蹲位站起时,可因体位性低血压导致供血不足发生晕厥而跌倒。

      (6)长期应用泻药可导致结肠黑变病,长期便秘者还易发生结肠癌。

      老年性便秘如何预防?

      1、改善排便习惯,养成定时排便习惯。

      2、饮食调理:老年人平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动;芝麻和核桃仁有润肠作用,老年人也可适当多吃点。

      3、适当多饮水:老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。

      4、适当运动:老年人应适当运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力。

      5、每天行腹部按摩、促进胃肠蠕动:方法以肚脐为中心,顺时针按摩腹部。

      5、保持乐观情:精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此,老年人要经常保持心情愉快,不要动辄生气上火,以避免便秘的发生。

      6、进行药物治疗:老年人在排便困难时可使用药物帮助排便;但需注意不宜长期使用药物导泻,以免形成依赖性,而使肠蠕动功能退化,加重便秘。

                                                                         重庆时时彩计划医院全科、老年病科